Ommetje lopen

Waarom wandelen?

  • het is goed voor de fysieke en mentale gezondheid;
  • je krijgt er meer productiviteit en energie van;
  • je krijgt een ontspanning gevoel en het stimuleert jouw creativiteit;
  • Met vijf wandelingen van 30 minuten per week voldoe je aan de beweegnorm.

Wat krijg je?

  • een gratis online wandelcompetitie;
  • gratis hersenweetjes van neuropsycholoog Erik Scherder na elke activiteit;
  • een voldaan gevoel.

Wat heb je nodig?

  • schoenen waar je lekker op kunt lopen;
  • kleren waar je prettig in kunt bewegen;
  • een goed humeur;
  • een smartphone met de app ‘Ommetje Lopen’ van de Hersenstichting.

Hoe werkt het?

  • Download de app ‘Ommetje Lopen’ op jouw smartphone.
  • Maak een gebruikersnaam aan.
  • Kies ‘ja’ en vul de teamcode als volgt in:
    • Lelystad Jeugd – 9B3AT
    • Lelystad 18 t/m 45 jaar – W6TAE
    • Lelystad 46+ - EMEPC
  • Voer jouw e-mailadres in.
  • Maak een wachtwoord aan.
  • Voer jouw naam in.
  • Start!

Wat kost het?

Het programma is gratis. Je hebt wel een smartphone nodig waarmee je de app kunt downloaden.

Routes

Klik hier voor tal van wandel- en hardlooproutes.

Vragen

Bij vragen kun je terecht op de website van de Hersenstichting. Je kan ook contact opnemen met Mitchell Tollenaar (Buurtsportcoach Senioren & Zorg) via m.tollenaar@sportbedrijf.nl of Timo Hoenderboom (Buurtsportcoach Volwassenen & Openbare Ruimte) via t.hoenderboom@sportbedrijf.nl .