Nieuwe FitStap-groep van start in de Jol
Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad zijn op woensdag 21 juli een nieuwe FitStap groep gestart in de Jol. FitStap is voor minder actieve volwassenen en senioren. Het wandelprogramma helpt deze groep aan een gezondere leefstijl. Het succesvolle programma vond vorig jaar ook al plaats op verschillende locaties in onze stad.
‘Deelnemers blijven na FitStap met elkaar wandelen’
Trainster Sandra Wildeman verzorgt opnieuw de trainingen. De deelnemers zijn goed begonnen en ook aan elkaar gewaagd. Volgens Wildeman krijg je door FitStap niet alleen een betere conditie: “Ik vind het heel mooi om te zien dat deelnemers, door de gezelligheid onderling, elkaar beter leren kennen. Uit eerdere edities weten we dat veel volwassenen na afloop vaak, bijvoorbeeld met z’n tweeën of drieën, blijven wandelen. Het sociale aspect binnen ons programma is super belangrijk en daar besteden we voldoende aandacht aan. Ook willen we volwassenen kennis bijbrengen over gezondere voeding en een betere mentale gezondheid”.
In twaalf weken weer fit
FitStap is een beweegprogramma waarbij deelnemers zich binnen 12 weken weer fitter en vitaler voelen. In Lelystad wordt het programma gegeven aan minder actieve volwassenen van 35 jaar en ouder. Het ontmoeten van nieuwe mensen, de gezelligheid en het werken aan de gezondheid staan daarbij centraal. Naast de wandelingen, is er ook aandacht voor voedingsadvies en cognitieve fitness middels het gebruik van een app.
Publicatiedatum: 26-07-2021