Wandel je fit met FitStap

Voordelen van wandelen
De voordelen van wandelen voor de gezondheid zijn groot. Het heeft een positief effect op hart- en bloedvaten, longen, hersenen, het voorkomt overgewicht en het verlaagt de kans op kanker.

“Juist dáárom is het belangrijk dat volwassenen in beweging komen en blijven”, zegt buurtsportcoach Volwassenen & Evenementen Timo Hoenderboom. Bovendien biedt wandelen volgens hem nog meer voordelen: “Je bent lekker in de natuur, het geeft gezelligheid onderling en het is ook nog leuk om te doen. Kom samen in beweging en ga er lekker op uit.”

Doelgroep 
Het programma duurt 12 weken en is bedoeld voor volwassenen vanaf 35 jaar met een minder actieve leefstijl. Per groep kunnen er 15 mensen deelnemen.

Samenwerking
De begeleiding van het wandelprogramma wordt verzorgd door de gediplomeerde FitStap coach Sandra Wildeman van RAF Sport Lelystad. Deelnemers worden gecoacht, zodat ze zelf grip krijgen op een gezondere leefstijl.

Samenwerkingspartner Wandelnet heeft volgens Hoenderboom een belangrijke rol gehad in het samenstellen van de routes: “De routes lopen via veilige wandel- en fietspaden en door een groene omgeving. Dit geeft de deelnemers het optimale gevoel dat ze in de natuur aan het bewegen zijn”, aldus Hoenderboom.

Om deelnemers te werven, werkt Sportbedrijf Lelystad samen met huisartsen, Welzijn Lelystad en fysiotherapiepraktijken.

Inschrijven en meer informatie
Ga voor meer informatie of om je in te schrijven naar onze FitStap-pagina.